前列腺位于膀胱与原生殖膈之间，前列腺的健康非常重要，那可是男人生活质量的重要保障，因此避免前列腺增生是每个男性都要重视的问题。那么，男人要如何避免前列腺增生?

　　男人要如何避免前列腺增生?

　　1、饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，少含辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会，降低前列腺增生的发生。

　　2、应多饮水，保证每日足够的尿量，避免尿液中高浓度的代谢产物对前列腺的刺激。

　　3、会阴部分泌物较多，容易滋生细菌，需要经常清洗外阴部，保持清洁可以预防前列腺炎，避免慢性炎症引起前列腺增生。

　　4、包皮过长者应及早行包皮环切手术，防止包皮藏污纳垢。

　　5、男人不宜过度憋尿，避免尿液反流诱发前列腺增生。

　　6、适度节制性生活是必要的，但不能禁欲。频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增生。过分禁欲会导致前列腺分泌物排出不畅，刺激前列腺组织，也会导致前列腺增生。

　　7、适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。

　　8、及时治疗泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的发生。

　　9、尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫前列腺部位，加重病情。

　　10、晚上临睡前，在盆里加入40摄氏度的热水，将肛门、会阴部浸没在水中，每次15—20分钟左右，每天两次。可改善肌肉松弛，血管扩张，血液循环加速，有助于炎症的吸收和消退。但如果水温过高，会影响阴囊的散温作用，导致睾丸温度升高，对生殖健康不利。因此，年轻、未生育的男性最好不要采用这一方法。

　　11、不少年轻男性朋友却没有时间检查身体，这样让前列腺疾病有机可乘。为了避免提前发病，应该积极做好预防工作，防范于未然。

　　男人们要重视自己的健康，别让前列腺增生给自己的“性”带来威胁。清浊祛毒丸采用中医的三种消炎法，三效合一，标本兼治。临床用于急慢性前列腺炎、尿路感染、睾丸炎附睾炎、阴道炎宫颈炎、盆腔附件炎等泌尿生殖系统炎症。

　　清热解毒、利湿祛浊：引起炎症的细菌病毒，中医称之为湿毒邪气，湿毒侵入泌尿生殖系统便引起该系统炎症。要消除泌尿炎症则必应清除湿毒邪气。因此，通过清热解毒、利湿祛浊而解除湿毒病菌，便成了治疗泌尿生殖炎症的第一大法。常用药物如金沙藤、蒲公英、泽泻、椿根皮、薏苡仁、龙胆草等。

　　补肾健脾益气、提高人体免疫抗病力：中医认为正气胜邪气，便不会发生炎症。如正气不敌邪气、免疫抗病能力低下，则湿毒病菌便会侵入前列腺、尿道、膀胱、阴道、盆腔而发生炎症。因此，通过补肾益气、提高人体免疫抗病力，便能彻底消除炎症，并防止炎症复发。常用药物如黄芪、党参、地黄、山茱萸、仙灵脾、淮山等。

　　活血化瘀、疏通血脉，清洁泌尿系统内环境：泌尿生殖系统炎症的发生及反复发作，是由于泌尿系统血脉瘀阻，炎症产物及代谢产物不能及时消除、堆积其内。于是泌尿系统内环境不洁净，细菌病毒方能长期滋生繁衍，炎症久久不能消除。要完全彻底根治炎症，就必须活血祛瘀、疏通血脉，清洁泌尿生殖系统内坏境，使细菌湿毒失去滋生条件。另外，也只有活血化瘀、疏通血脉，药物有效成份才能通过血脉循环直达病灶，这样治疗才有良效。常用药物如虎杖、大血藤、益母草、牡丹皮、桃仁、红花等。